屏幕太伤眼！你做眼保健操了吗？请看正确穴位图解与视频

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴4圈/拍，然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢1次/2拍。

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部、后头骨下、两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松，力度稍用力，有节奏地按揉穴位。

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。